Smoothie à la betterave et au quinoa Une recette avec betteraves rouges 100 % pur jus Voelkel
Quoi faire avec betteraves rouges 100 % pur jus ?
24 juin 2024 Pour vos restes de betteraves rouges 100 % pur jus ou comment accomoder betteraves rouges 100 % pur jus dans la recette de smoothie à la betterave et au quinoa. Le chef vous propose une recette de smoothie à la betterave et au quinoa simple et pas cher.
Betteraves rouges 100 % pur jus Voelkel
Verre, Bouteille
Smoothie à la betterave et au quinoa
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 15 minutes
Ingrédients
| Quantité | Prix moyen (EUR/CHF) |
|---|---|
| Jus de betterave (ml) : 250, 500, 1000 | 2.5 EUR, 5 EUR, 10 EUR |
| Quinoa cuit (g) : 50, 100, 200 | 0.5 EUR, 1 EUR, 2 EUR |
| Banane : 1, 2, 4 | 0.3 EUR, 0.6 EUR, 1.2 EUR |
| Yaourt nature (g) : 125, 250, 500 | 0.75 EUR, 1.5 EUR, 3 EUR |
| Miel (cuillères à café) : 1, 2, 4 | 0.2 EUR, 0.4 EUR, 0.8 EUR |
| Graines de chia (cuillères à café) : 1, 2, 4 | 0.1 EUR, 0.2 EUR, 0.4 EUR |
Étapes
- Cuisez le quinoa suivant les instructions du paquet. Laissez refroidir.
- Dans un mixeur, ajoutez le jus de betterave, le quinoa cuit, la banane, le yaourt nature, le miel et les graines de chia.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et homogène.
- Versez le smoothie dans des verres et servez immédiatement.
Ustensiles de cuisine nécessaires
Mixeur, cuillère à café, casserole, verre doseurÉmerveillez-vous avec ce smoothie toute l'année !
Au fil des saisons, ce smoothie à la betterave et au quinoa saura rafraîchir vos papilles. Savourez-le été comme hiver, accompagné d'une boisson fraîche sans alcool pour les petits ou d'une version avec un soupçon d'alcool pour les adultes.