Smoothie de jeunes pousses d'épinards et bananes Une recette avec jeunes pousses d'épinards Marque Repère
Quoi faire avec jeunes pousses d'épinards ?
22 août 2024 Pour vos restes de jeunes pousses d'épinards ou comment accomoder jeunes pousses d'épinards dans la recette de smoothie de jeunes pousses d'épinards et bananes. Le chef vous propose une recette de smoothie de jeunes pousses d'épinards et bananes simple et pas cher.
Jeunes pousses d'épinards Marque Repère
Sachet
Smoothie de jeunes pousses d'épinards et bananes
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 0 minute
| Ingrédients | 1 personne | 2 personnes | 4 personnes | Prix moyen (EUR) |
|---|---|---|---|---|
| Jeunes pousses d'épinards | 50 g | 100 g | 200 g | 1,50 EUR |
| Banane | 1 | 2 | 4 | 0,30 EUR |
| Yaourt nature (ou yaourt végétal) | 125 g | 250 g | 500 g | 1,00 EUR |
| Lait (ou lait d'amande) | 150 ml | 300 ml | 600 ml | 0,50 EUR |
| Miel (ou sirop d'érable) | 1 cuillère à café | 2 cuillères à café | 4 cuillères à café | 0,20 EUR |
Étapes
- Lavez soigneusement les jeunes pousses d'épinards et égouttez-les.
- Épluchez la banane et coupez-la en morceaux.
- Dans un blender, ajoutez les jeunes pousses d'épinards, les morceaux de banane, le yaourt, le lait et le miel.
- Mélangez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
- Goûtez et ajustez le miel si nécessaire.
- Versez dans un verre et savourez immédiatement !
Ustensiles de cuisine nécessaires
Blender, verre, cuillère à café, couteau, planche à découperQuand déguster ce smoothie ?
Ce smoothie est parfait pour le printemps et l'été, lorsqu'il fait chaud et que les jeunes pousses d'épinards sont de saison. Pour l'accompagner, vous pouvez le servir avec un jus de fruits frais, de l'eau pétillante pour une option sans alcool ou un verre de vin blanc frais pour une touche élégante.